Онлайн клуб "Здоровое движение": alyonareshetova.ru/club Онлайн курсы: alyonareshetova.ru/online Телеграм канал про движение: t.me/alyona_reshetova Предлагаю 2 способа улучшения движения диафрагмы и объема дыхания. Запустим диафрагму словно поршень в моторе, разгоняя свежую кровь от центра тела к периферии. Первый способ - сидя на полу или на стуле. Второй - добавляем к технике дыхания движение позвоночника и ребер. Делитесь, до какого числа досчитали :-) и улучшилось ли дыхание.