Онлайн клуб "Здоровое движение": alyonareshetova.ru/club Онлайн курсы: alyonareshetova.ru/online Телеграм канал про движение: t.me/alyona_reshetova Это занятие было в прямом эфире для участников онлайн клуба "Move4Health". Каждый месяц мы изучаем новую тему и идём от простого к сложному. Планка (особенно динамическая) прекрасное и эффективное упражнение, когда все тело хорошо организовано. Нелюбовь к планке (особенно женской части населения) объясняется не совсем грамотной организацией тела. Попробуем сегодня полюбить планку, плавно подводя тело к нагрузке :-). Для занятия: толстый плед, коврик и обязательно стена. Пишите, понравилась ли вам такая планка. И, кончено, поддерживайте реакциями, чтобы больше людей смогли насладиться планкой :)