Онлайн клуб "Здоровое движение": alyonareshetova.ru/club Онлайн курсы: alyonareshetova.ru/online Телеграм канал про движение: t.me/alyona_reshetova Предлагаю вам занятие, которое было доступно ранее только в онлайн клубе, на улучшение гибкости позвоночника во всех плоскостях. Как говорили участники онлайн клуба после этого занятия: "Моя спина стала настолько мягкой и гибкой, словно нет костей". Не совсем обычное начало на 2 валиках из скрученных пледов по бокам от позвоночника (для улучшение проприоцепции) будет приятным послевкусием на протяжении всего занятия. Для занятия также нужны 2 гантели и кому-то йога-блок.