Онлайн клуб "Здоровое движение": alyonareshetova.ru/club Онлайн курсы: alyonareshetova.ru/online Телеграм канал про движение: t.me/alyona_reshetova Урок на дыхание лучше выполнять в положении лежа, но если дискомфортно лежать, можно и сидя. Важно обеспечить на старте комфортное положение для себя. Проверьте, чтобы голова не запрокидывалась назад. Возьмите, в таком случае, плед и подложите под голову.