Эффективная практика для нормализации ночного отдыха. Комплекс позволит снять напряжение и усталость, замедлить мыслительные процессы перед сном и устранить эмоциональный дисбаланс. Эта практика с уклоном на активизацию парасимпатитечской нервной системы, которая отвечает за расслабление организма и всех его систем. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♀️❤️.