#шпагат #поперечный #challenge Заключительный день нашего челленджа Кто до него дошёл? Знайте вы большие молодцы Итак, сегодня у нас активная гибкость, как и всегда в моей методике☺ 1. Начинаем с разминки https://youtu.be/y1sGg1tPpIU или 1 дня челленджа 2. Далее (после разминки) 3 день, 3. Потом безопорный поперечный (это 4 день) 4. Заканчиваем тренировку активной гибкостью Мы НЕ будем делать махи! Но будет много силовых амплитудных упражнений Спасибо вам за доверие ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ https://kutuzovaolga.ru/ Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova ◾ Мой Ютуб Канал - https://youtu.be/ENpCwyiXEjY