Тренировка выполняется в спокойном темпе и состоит из разнообразных упражнений, прорабатывающих все группы мышц. Тренировка без связки, одни упражнения дополняют друг друга, другие способствуют смене нагрузки. При работе на верх тела мы используем гантели по 2 кг., а так же в некоторых элементах при работе на ноги. На ковриках пресс и корпус - спина! Всем отличных результатов!