В этом видео я расскажу про самую главную тренировку, которая поможет вам стать быстрее, сильнее, выносливее и при этом избежать травм и перетренированности. Эта беговая тренировка, поможет вам тренироваться эффективно и безопасно, снижая риск травм и улучшая спортивные результаты. 🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010