Топ 5 лучших упражнений для спины | ЛФК

Предлагаю несколько упражнений для укрепления опорно двигательного аппарата из положения -лёжа на животе с использованием резинового мяча, как для профилактики , так и для уже имеющихся нарушений в работе опорно двигательной системы. Лфк помогает корректировать деформации костного аппарата, снимает излишнюю нагрузку, увеличивает подвижность позвонков, улучшает состояние мышечной системы, улучшает двигательную активность. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!