В ролике я даю подробное описание упражнений на объём предплечий, и на укрепление связок и сухожилий этой части руки. Со всех ракурсов показываю технику выполнения. и даю рекомендации по количеству подходов и повторений. На связи ВК https://vk.com/id316856749