Функциональная тренировка выполняется без оборудования, в среднем темпе и подходит всем. Достаточно много именно не сложных элементов. Проработка ног, рук и корпуса. На ковриках бедро, ягодицы, пресс, плечи и спина. Если кто то хочет тренировку полегче, это как раз для Вас. Отличных Всем результатов!