10 ЗАПОВЕДЕЙ пловца – отличия ПРОФИ от любителя | Школа плавания Swim Rocket
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3RvZNj ✅ Наши соревнования Гонки Ракет - https://clck.ru/3RvZQc ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3RvZSp ✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3RvZTt Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. В этом видео разбираем 10 ключевых отличий профессионалов от любителей в плавании. Вас ждет разбор всех нюансов: от стартового прыжка и активной разминки до правильных поворотов, подводных выходов и работы с инвентарём в бассейне. Узнаете, почему важно доделывать задания до конца, зачем нужна разминка и растяжка, а также неочевидные фишки, которые удивят даже опытных пловцов. Эти заповеди применимы для всех стилей: плавание кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Наша школа плавания в Москве для детей и взрослых поможет вам перейти на новый уровень — от плавания для начинающих до техники профи. Эти правила работают как в обычных тренировках, так и в триатлоне. Приятного просмотра! 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом видео 00:52 — Стартовый прыжок: почему профи начинают с тумбы 01:31 — Активная разминка на суше: как и зачем 02:55 — Быстрые повороты: экономим время и набираем метраж 03:25 — Подводный выход: когда делать и сколько метров 05:05 — Скольжение и техника выхода: что отрабатывать 05:42 — Касание борта: «пробиваем» электронный щит 06:51 — Бонусное неочевидное отличие 07:18 — Блок техники на каждой тренировке 08:05 — Swim Rocket Camp: как быстро вырасти за 6 дней 09:15 — Инвентарь по задаче: лопатки, ласты и ошибки 10:18 — Режимы и интервалы: работаем по секундомеру 11:34 — «Закупка» в конце: зачем плавать на расслабление 13:04 — После бассейна: растяжка, МФР и восстановление _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Telegram - https://t.me/swimrocket • Группа ВК - https://vk.com/swimrocket • Телефон - 8 (495) 132-00-15 ► По вопросам размещения рекламы - https://swimrocket.online/partners Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: • Telegram Московский Спорт - https://t.me/MoscowSportOfficial • ВК Московский Спорт - https://vk.com/moscowsportofficial • Telegram МосСпортОбъект - https://t.me/gbumso • ВК МосСпортОбъект - https://vk.com/gbumso
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3RvZNj ✅ Наши соревнования Гонки Ракет - https://clck.ru/3RvZQc ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3RvZSp ✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3RvZTt Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. В этом видео разбираем 10 ключевых отличий профессионалов от любителей в плавании. Вас ждет разбор всех нюансов: от стартового прыжка и активной разминки до правильных поворотов, подводных выходов и работы с инвентарём в бассейне. Узнаете, почему важно доделывать задания до конца, зачем нужна разминка и растяжка, а также неочевидные фишки, которые удивят даже опытных пловцов. Эти заповеди применимы для всех стилей: плавание кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Наша школа плавания в Москве для детей и взрослых поможет вам перейти на новый уровень — от плавания для начинающих до техники профи. Эти правила работают как в обычных тренировках, так и в триатлоне. Приятного просмотра! 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом видео 00:52 — Стартовый прыжок: почему профи начинают с тумбы 01:31 — Активная разминка на суше: как и зачем 02:55 — Быстрые повороты: экономим время и набираем метраж 03:25 — Подводный выход: когда делать и сколько метров 05:05 — Скольжение и техника выхода: что отрабатывать 05:42 — Касание борта: «пробиваем» электронный щит 06:51 — Бонусное неочевидное отличие 07:18 — Блок техники на каждой тренировке 08:05 — Swim Rocket Camp: как быстро вырасти за 6 дней 09:15 — Инвентарь по задаче: лопатки, ласты и ошибки 10:18 — Режимы и интервалы: работаем по секундомеру 11:34 — «Закупка» в конце: зачем плавать на расслабление 13:04 — После бассейна: растяжка, МФР и восстановление _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Telegram - https://t.me/swimrocket • Группа ВК - https://vk.com/swimrocket • Телефон - 8 (495) 132-00-15 ► По вопросам размещения рекламы - https://swimrocket.online/partners Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: • Telegram Московский Спорт - https://t.me/MoscowSportOfficial • ВК Московский Спорт - https://vk.com/moscowsportofficial • Telegram МосСпортОбъект - https://t.me/gbumso • ВК МосСпортОбъект - https://vk.com/gbumso