Тренировка выполняется с Фитнес резинкой в умеренном темпе и направлена на проработку мышц ног и ягодиц. Также в работе пресс, руки, бока. Тренировка специально сделана в неспешном темпе для лучшей проработки и активации мышц ног и ягодиц. Почувствуйте нагрузку и работу этих мышц, удерживая их в напряжении и делая упражнения не торопясь, именно прорабатывая мышцы. На ковриках ноги, немного пресс, дополнительно ягодицы. Всем отличных результатов!