Короткий комплекс утренней зарядки, которую можно делать не вставая с кровати. Акцент на подвижность тазобедренных суставов и работу ног. Еще больше зарядок, а также практики йоги для любого уровня подготовки на моем канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики.