Откуда берутся переедания, тяга к сладкому и привычка заедать стресс? Как выстроить питание так, чтобы чувствовать себя легче, энергичнее и лучше выглядеть без жёстких ограничений? Сегодня в эфире поговорим о распространённых ошибках в питании, вредных пищевых привычках и причинах переедания. А главное — разберём практические рекомендации, которые помогут сделать рацион более сбалансированным и комфортным для повседневной жизни.