Тренировка выполняется с полотенцем в достаточно активном темпе и направлена на работу мышц всего тела. Отрабатываем элементы и собираем их в связку. Тренировка не сложная, но есть все: и работа в планке, и работа на спину, и вытяжения с усложнением, и приседания, и выпады. Очень хорошо проработали спина, плечи, руки и ягодицы. На ковриках немного работы на пресс. Всем отличных результатов!