Дамы, слабо сделать планку с реальным утяжелителем в 90 кг? Работаем над выносливостью, формируем красивый рельеф в области груди и плечевого сустава. Сергей Мехнин покажет простые упражнения, которые по силе сделать новичкам на workout площадке. С этим комплексом справилась и Анастасия Игнатович.