Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: https://ketolite.ru/ Хлебцы с семечками Состав: мука миндальная 50 гр, мука льняная 50 гр, семечки и зерна 150 гр (подсолнечник 60 гр, лён 30 гр, кунжут 30 гр, тыква 30 гр), соль 1 ч.л, уксус 1 ч.л, масло оливковое 40 мл, вода 300 мл КБЖУ на 100 гр: 274 ккал 10/25/2,7 гр На всю порцию 600 гр (20 шт): 1662 ккал 62/152/16,2 гр На 1 шт: 3/7,5/1 гр Выпекать при 200 град. 10 мин, затем при 160 град. 25 мин. Достать, порезать. Салат "Кето-оливье" Состав: 200 г отварной индейки (можно взять курицу или говядину), авокадо 150 гр, 2 вареных яйца, огурец 120 гр, укроп 10 гр, петрушка 10 гр, лук зелёный 10 гр, сыр российский 50 гр, майонез 70 гр КБЖУ на всю порцию 730 гр: 83/125/18 гр 1532 ккал На 100 гр: 11/17/2,5 гр 210 ккал Кето-торт "Жирная мулатка", рецепт см. здесь: https://dzen.ru/b/Y6MPiIX282X60Eh-?share_to=link ВТОРОЙ КАНАЛ Маши Тафье - Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ https://www.youtube.com/channel/UC1e7O5TwRZzq-uhgY2Fp1Zw Подписывайтесь на мой канал в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mashatafie Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: ketolite.ru ★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/5IBlUCAsU-A ★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - https://youtu.be/0rctw8jYud4 ★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - https://youtu.be/aH6StJrnR_s ★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - https://youtu.be/2UsgwM-2MmQ ★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - https://youtu.be/fB4HZr7TSc0 ☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA?sub_confirmation=1 ✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского). ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье ☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: https://tafje.ru/ Программы похудения: https://ketolite.ru/ ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #хорошеемпосле40 #машатафье #кетолайт #кето #диета #кеторацион #похудение #салат #кетоменю #пп #кетозавтрак #веган #новыйгод #keto #пост