10 мин: Стройные ноги | Внутренняя и внешняя поверхности бедра | Pilates | Тренировка на коврике
Если вам нравятся WORKOUT и PILATES тренировки Pamela Reif, Chloe Ting, Move with Nicole, Lidia Mera, Eleni Fit, Lilly Sabri, POP Sugar Fitness, Fitness Blender - это для вас 👌 10 мин: Стройные ноги | Внутренняя и внешняя поверхности бедра | Barre & Pilates | Тренировка на коврике Делаем стройные, удлинённые ноги и красивую линию бедра. Лучшие упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Приводим ноги и кожу в тонус. Можно выполнять без оборудования, можно использовать утяжелители или фитнес-резинку для более интенсивной проработки. Уменьшение объёмом вы увидите очень быстро. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут mat workout: ▸ Inner Thigh Workout — внутренняя поверхность бедра ▸ Outer Thigh Workout — внешняя поверхность бедра ▸ Barre Legs — стройные, длинные ноги без лишнего объёма ▸ Pilates Sculpt — контроль движений и эстетика линий ▸ Legs Toning — тонус мышц и улучшение качества кожи ▸ Equipment: без оборудования / утяжелители / фитнес-резинка ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — красивая линия бедра — подтянутая внутренняя и внешняя поверхность бедра — более ровная и упругая кожа — визуально длинные и изящные ноги ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Model Workouts ▸ Low Impact Sculpt Training ▸ Inner & Outer Thigh Workout ▸ Wellness Fitness & Aesthetic Body ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Pamela Reif style training ⸻ #тренировкананоги #худыеноги #похудетьввногах #поверхнностьбедра #треировканаковрике ⸻ STYLE: Adidas, H&M, Gloria Jeans STAGE: Sochi МУЗЫКА: Voltage Rising от Dj Cofrax Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Nawe (Extended) от Alban Chela & Afro Queen Invisible (Romano & Corradi Remix) [feat. Tayma] от Flaremode Voltage Rising от Dj Cofrax ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
Если вам нравятся WORKOUT и PILATES тренировки Pamela Reif, Chloe Ting, Move with Nicole, Lidia Mera, Eleni Fit, Lilly Sabri, POP Sugar Fitness, Fitness Blender - это для вас 👌 10 мин: Стройные ноги | Внутренняя и внешняя поверхности бедра | Barre & Pilates | Тренировка на коврике Делаем стройные, удлинённые ноги и красивую линию бедра. Лучшие упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Приводим ноги и кожу в тонус. Можно выполнять без оборудования, можно использовать утяжелители или фитнес-резинку для более интенсивной проработки. Уменьшение объёмом вы увидите очень быстро. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут mat workout: ▸ Inner Thigh Workout — внутренняя поверхность бедра ▸ Outer Thigh Workout — внешняя поверхность бедра ▸ Barre Legs — стройные, длинные ноги без лишнего объёма ▸ Pilates Sculpt — контроль движений и эстетика линий ▸ Legs Toning — тонус мышц и улучшение качества кожи ▸ Equipment: без оборудования / утяжелители / фитнес-резинка ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — красивая линия бедра — подтянутая внутренняя и внешняя поверхность бедра — более ровная и упругая кожа — визуально длинные и изящные ноги ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Model Workouts ▸ Low Impact Sculpt Training ▸ Inner & Outer Thigh Workout ▸ Wellness Fitness & Aesthetic Body ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Pamela Reif style training ⸻ #тренировкананоги #худыеноги #похудетьввногах #поверхнностьбедра #треировканаковрике ⸻ STYLE: Adidas, H&M, Gloria Jeans STAGE: Sochi МУЗЫКА: Voltage Rising от Dj Cofrax Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Nawe (Extended) от Alban Chela & Afro Queen Invisible (Romano & Corradi Remix) [feat. Tayma] от Flaremode Voltage Rising от Dj Cofrax ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.