Эту гимнастику нужно делать всем. В не простое время живём. После ковида - можно. При стрессе, которого сейчас очень много - нужно! Также можно при ХОБЛ и сердечно-сосудистых заболеваниях. Особенно зоркие увидят, что упражнений 11. Просто я в последний момент захотел включить ещё одно упражнение. А 11 лёгких дыхательных упражнений звучит не красиво:) Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. На Ютюб https://youtu.be/MPdUx4wh7tg