Тренировка Функциональная выполняется без оборудования и прорабатывает все группы мышц. Темп умеренный, не сложные движения, небольшое количество прыжковых элементов, все это делает тренировку достаточно легкой и после двухнедельного перерыва помогает плавно и постепенно вернуться в спортивный режим. Движения направлены на проработку всего тела. На ковриках пресс, ягодицы, бедро, опять пресс и планка. Всем отличных результатов!