Проработка всего тела с Шавасаной в конце занятия. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющиего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.