Я рекомендую это упражнение для ровной осанки и крепкой спины. Но только тем у кого есть опыт тренир
Я рекомендую это упражнение для ровной осанки и крепкой спины. Но только тем у кого есть опыт тренир
Осторожно! Данное упражнение не рекомендуется выполнять, если у вас ярко выраженные проблемы со спиной. При выполнении не используйте тяжелый вес. Вес штанги для девушек - не более 20-25 кг, для мужчин - не более 40 кг.