Короткий комплекс Хатха Йоги, задействует все направления движения. Для многих это любимый формат, короткий, но мощный поток. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♀️❤️.