Танцевальная тренировка выполняется с гантелями небольшого веса. Разминка, разучивание определенных упражнений, связка, работа в партере. Тренировка отлично прорабатывает мышцы спины и рук, а так же мышцы ног. При кажущейся простате, за тренировку потратили более 750 калорий. У меня гантели по 1 кг., но можно взять вес меньше. Отличный способ разнообразить свои тренировки и внести позитивные нотки в занятия спортом. Работа на ковриках на ноги и пресс. Всем отличных результатов!