Функциональная тренировка выполняется без оборудования. Все что Вам надо, это немного пространства и Ваш собственный вес. Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, мышц корпуса и рук. Тренировка групповая. Разминка, основная часть разучивание связки: во время выполнения основной части и происходит максимальная работа, затем работа в партере на мышцы рук и пресса, далее заминка и растяжка. Тренировка выполняется в среднем темпе, подойдет среднему и продвинутому уровню пользователей. Всем хороших результатов.