✅ПРОВЕРЬ СВОИ СУСТАВЫ / До того, как станет поздно
Мои авторские курсы и программы по ссылке 👇 https://rebornkatrina.skillspace.ru/school/catalog/courses 🔗 мой телеграмм: https://t.me/ReBornKatrina В этом выпуске я прошла полноценную диагностику вместе с тренером и владельцем зала единоборств в Нячанге (Вьетнам) Мы проверили подвижность различных суставов, оценили качество движений, выявили ограничения и разобрали, какие факторы могут постепенно снижать мобильность тела с возрастом. В видео вы увидите: ✔️ Как оценивают подвижность суставов ✔️ Почему мобильность это больше, чем просто растяжка ✔️ Какие суставы чаще всего теряют подвижность с возрастом ✔️ Как ограничения движений влияют на тренировки и повседневную жизнь ✔️ Какие тесты помогают выявить слабые звенья тела ✔️ Что показывает современная диагностика движения ✔️ Как выглядит практическая работа по улучшению мобильности ✔️ Какие упражнения помогают сохранить свободу движений на долгие годы ✔️ Почему иногда проблема находится совсем не там, где человек ощущает ограничения Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет сохранить активность, хорошее самочувствие и качество жизни независимо от возраста. Сила важна. Выносливость важна. Но именно подвижность суставов во многом определяет то, насколько свободно и комфортно мы можем двигаться каждый день. Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал ReBorn, если вам интересны современные подходы к здоровью, тренировкам, активному долголетию и качеству жизни после 40 и 50 лет. #подвижностьсуставов #мобильность #реабилитация #нячанг #здоровье #активноедолголетие #фитнеспосле40 #фитнеспосле50 #движение 00:00 Почему спортсмену тоже нужна реабилитация 00:58 Диагностика тела после 49 лет 02:22 Что реабилитолог спрашивает первым делом 04:00 Как спорт изменил мою жизнь после развода 06:30 Травмы, которые напоминают о себе спустя годы 08:57 Тест, который показывает реальные проблемы тела 13:12 Что происходит с мышцами после долгих тренировок 18:05 Почему тазобедренный сустав теряет подвижность 22:18 Упражнение, которое оказалось сложнее силовой тренировки 41:49 Вердикт реабилитолога и мои слабые места
Мои авторские курсы и программы по ссылке 👇 https://rebornkatrina.skillspace.ru/school/catalog/courses 🔗 мой телеграмм: https://t.me/ReBornKatrina В этом выпуске я прошла полноценную диагностику вместе с тренером и владельцем зала единоборств в Нячанге (Вьетнам) Мы проверили подвижность различных суставов, оценили качество движений, выявили ограничения и разобрали, какие факторы могут постепенно снижать мобильность тела с возрастом. В видео вы увидите: ✔️ Как оценивают подвижность суставов ✔️ Почему мобильность это больше, чем просто растяжка ✔️ Какие суставы чаще всего теряют подвижность с возрастом ✔️ Как ограничения движений влияют на тренировки и повседневную жизнь ✔️ Какие тесты помогают выявить слабые звенья тела ✔️ Что показывает современная диагностика движения ✔️ Как выглядит практическая работа по улучшению мобильности ✔️ Какие упражнения помогают сохранить свободу движений на долгие годы ✔️ Почему иногда проблема находится совсем не там, где человек ощущает ограничения Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет сохранить активность, хорошее самочувствие и качество жизни независимо от возраста. Сила важна. Выносливость важна. Но именно подвижность суставов во многом определяет то, насколько свободно и комфортно мы можем двигаться каждый день. Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал ReBorn, если вам интересны современные подходы к здоровью, тренировкам, активному долголетию и качеству жизни после 40 и 50 лет. #подвижностьсуставов #мобильность #реабилитация #нячанг #здоровье #активноедолголетие #фитнеспосле40 #фитнеспосле50 #движение 00:00 Почему спортсмену тоже нужна реабилитация 00:58 Диагностика тела после 49 лет 02:22 Что реабилитолог спрашивает первым делом 04:00 Как спорт изменил мою жизнь после развода 06:30 Травмы, которые напоминают о себе спустя годы 08:57 Тест, который показывает реальные проблемы тела 13:12 Что происходит с мышцами после долгих тренировок 18:05 Почему тазобедренный сустав теряет подвижность 22:18 Упражнение, которое оказалось сложнее силовой тренировки 41:49 Вердикт реабилитолога и мои слабые места