МОЖНО заниматься спортом во время месячных или НЕТ? Продолжая тему ПМС, нельзя не упомянуть еще об одной фазе женского цикла - фазе менструации. И сегодня я хочу затронуть такую тему, как спорт во время месячных. Можно ли заниматься спортом во время КД или все же лучше переждать несколько дней? Спорт во время месячных – это индивидуальная штука, которая зависит от многих факторов: от физиологических особенностей протекания КД у конкретной девушки, от уровня ее физической подготовки, от состояния здоровья в целом и др., но если обобщить и взять среднестатистическую девушку без серьезных нарушений здоровья, то можно смело утверждать, что тренировки во время месячных не запрещены, а наоборот рекомендованы. __________________________________________________________________________________________________________________________________ ПОЛНАЯ СТАТЬЯ - http://fitnessomaniya.ru/pitanie-i-sport-vo-vremya-mesyachnykh-kak-trenirovatsya-i-pitatsya-v-eti-dni/ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-trenazherov/ - мой курс по похудению в домашних условиях http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/