Запись на тренировки, консультации и обучение на тренера по фитнесу здесь: https://t.me/isupovsport_bot Эти 4 популярные упражнения на плечи могут нанести больше вреда, чем пользы и травмируют плечевые суставы. Жим штанги из-за головы, тяга к подбородку, передняя протяжка... Все эти упражнения в итоге, неизбежно ведут к травме. Но люди упорно продолжают их выполнять.