Эффективные связки в комплексе позволят прочувствовать все тело. Проработать самые глубокие мышцы тела. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.