Кардио тренировки значительно эффективнее, чем выполнение однообразных упражнений. Смена ритма способствует сжиганию большего количества калорий, то есть такие занятия будут более продуктивными.Тем самым просто необходимо включать их в свою тренировочную программу если цель запустить жиросжигание в максимально быстрые сроки.