МЫСЛИ ВСЛУХ. Единство частного и целого в медитации. Медитация как инструмент исцеления. Как повысить эффективность медитации. Проработка частей медитации для улучшения эффекта всей медитации. Аналогия медитации с Кихон (базовых техники) и Ката (комплекс упражнений) в боевых искусствах.