Вторая поза для переключения. Но всегда сначала повторите то, что уже выучили, а потом добавляйте новую позу. Каждый раз в вашем арсенале их будет становиться всё больше и больше. Время от времени повторяйте выученное. Даже я, если долго их не делаю, не могу взять простую позу сразу же. Много подробностей в Сообществе в ВК "Психолог Наталья Маде" https://vk.com/natasha_made Проходите за материалами на мой авторский сайт natamade.ru и