🧘🏻♂️ Йога для начинающих: 25 минут дома (сидя и лёжа)

Эта практика длится 25 минут и проходит в положении сидя и лёжа. Занятие подойдёт как для тех, кто только начинает заниматься, так и для тех, кто ищет спокойную практику без сложных стоячих асан. Мы уделим внимание всему телу: плавно укрепим центр, мягко раскроем тазобедренные суставы и поработаем с вытяжением. Это комфортный темп, чтобы снять напряжение и почувствовать себя лучше. Что понадобится: коврик для йоги, ремень и блоки для йоги если есть. Отличной практики🙏🏻 Поставьте, пожалуйста, лайк, если практика была вам полезна, и поделитесь этим видео. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) Практики проходят в прямом эфире с обратной связью по видео. Время указано по московскому времени (МСК): * Среда 20:00 — вечерний класс * Суббота 09:30 — утренний класс Запись на занятия, подробности и соцсети: 📌 https://taplink.cc/marinakarpova.yoga 📌 https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ 🍃 Мероприятия и проекты * Короткие йога-выезды и йога-туры: https://vk.ru/yogaretrit_ru | https://t.me/YogaRetrit_Ru * Йога-статуэтки собственного производства: • 4 цвета, разработанные специально для клуба Oum.ru: https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ • Новые коллекции и полный ассортимент: https://vk.ru/yogamarinakarpova 🤍 Поддержка канала Если вы хотите поддержать развитие проекта, это можно сделать по реквизитам (любая комфортная сумма): * Сбер: 4276 3801 5043 3378 * Т-Банк: 2200 7007 4635 4652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку! 🙏🏼✨