Что такое с точки зрения науки: сонное состояние, туман, хроническая усталость, осознанность

ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutube&utm_content=osoznannost Сразу после регистрации на урок, вы получите практику "Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться" В своём телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно https://t.me/+0OWREv-s_LkxOWE6 Таймкоды: 00:00 Как формируются убеждения и привычки 04:07 Что такое пробуждение 07:29 Разница просветления и пробуждения 08:40 Что происходит с пробужденным человеком 11:55 "Сонное" состояние и хроническая усталость 15:32 Откуда взять энергию 17:25 Почему мозгу легче делать по привычке. Как помогают практики в формировании новых привычек 21:44 Как работать со страхом, эмоциями 24:16 Почему для мозга важно предвкушение. Как помочь себе сформировать привычки 27:17 Внимание на свои ощущения. Почему сложно начать 30:07 Что такое здоровье. Почему ничего не хочется 33:50 Резюме по привычкам. Что вам дает вредная привычка 36:54 Изменения в мозге при формировании новых привычек. Нейропластичность мозга 41:02 Как помогают практики в различных ситуациях. Состояние любящей доброты 44:08 Привычки формируют поведение и реакции в течение дня 45:23 Начинаем медитацию. 58:34 Подведение итогов. Важно замечать даже небольшие положительные изменения