Тренировка со своим весом 1. Подтягивания от 7 до 1 2. Отжимания на брусьях от 10 до 1 3. Приседания 3 подхода по 20 повторений 4. Подъём на мыски 3 подхода по 15 повторений. Подписывайтесь на социальные сети: ВК: https://vk.com/sport_energy7 Тик ток: https://vm.tiktok.com/ZSJTnekhu Инстаграмм: https://instagram.com/sport_energy7?u...