При ротации 0º, когда рука находится близко к телу, наибольшую активность проявляет подостная мышца. Когда рука отведена на 90º, активно включается малая круглая мышца. Эти движения помогут вам понять как восстанавливаться после травм плеча. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety