60 мин: 900 калорий | Танцы для похудения | Dance Cardio Barre Workout | Шейпинг
Если вам нравятся WORKOUT и PILATES тренировки Pamela Reif, Chloe Ting, Move with Nicole, Lidia Mera, Eleni Fit, Lilly Sabri, POP Sugar Fitness, Fitness Blender - это для вас 👌 60 мин: 900 калорий | Танцевальная тренировка для красивого похудения | Dance Cardio Barre Workout Если вы действительно хотите быстро похудеть, а точнее приобрести идеальное рельефное дорогое ухоженное тело без лишних объемов и без проблемных зон, создать красивые продолговатые мышцы, красивые прокачанные плечи и руки, живот с полосками пресса, безупречную линию бедра, которая красиво переходит в талию, удлиненные за счет стройности ноги и благородную осанку, которая скажет все за вас - то эта тренировка для вас! ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECOODE: 00:00 Вступление 15 минут стоя: 00:39 ▸ Разминка 01:32 ▸ Cardio Dance HIIT Workout to lose weight — сжигаем калории, ускоряем метаболизм, запускаем лимфодренаж 10:08 ▸ Barre Burn / Slim & Tone Your Glutes & Legs — Ноги и ягодицы 20:55 ▸ Arm Workout with dumbbells / Standing — Руки, плечи, спина, осанка 15 минут на коврике: 30:51▸ Slim legs and thighs workout / Pilates & Barre — внутренняя и внешняя поверхности бедра, похудение в ногах 41:53 ▸ Exercise for glutes for women / Pilates & Barre — упражнения для ягодиц, поднимаем, расширяем и убираем целлюлит 52:55 ▸ ABS Exercises to lose belly fat / Pilates & Barre — упражнения для мышц живота: тонкая талия и пресс 01:00:22 ▸ Растяжка ▸ Equipment: гантели 1–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — подтянутые ягодицы — тонкая талия и женственный пресс — прокачанные руки и плечи — красивая осанка, лёгкость и пластика, уверенность моделей 90-х ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates (как у PS Fitness) ▸ Dance Cardio Workouts (эстетика Pamela Reif) ▸ HIIT Cardio & Tabata ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Claudia Schiffer workout style и шейпинг ▸ Танцевальные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STYLE: Adidas, H&M, Gloria Jeans STAGE: Сочи, Россия МУЗЫКА: Modern Talking – Cheri Cheri Lady (Afro House Remix) Deep & Tribal House Imany - Dont Be So Shy (Coffee Afro House Remix) Madcon – Beggin’ (Afro House Remix) Global Club Energy SUZANNA – Adriano Celentano (Afro Soul Cover) I AFRO HOUSE DJ PEGGY GUO Summertime Sadness - Lana del Rey (Remix) She Doesn’t Mind от Magic Juice, J R & Afro Queen Diamond от Dj Cofrax Am I Wrong от Magic Juice & Afro Queen Voltage Rising от Dj Cofrax Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Nawe (Extended) от Alban Chela & Afro Queen Invisible (Romano & Corradi Remix) [feat. Tayma] от Flaremode Voltage Rising от Dj Cofrax Artificial от Dj Cofrax Say It Right от NuFacet, Elise Lieberth & Afro Queen Say What от Notscandal & Afro Queen Strangers от BONIIL, Nito-Onna & Afro Queen Si Te Vas от Poul, Alberto Ciccarini & Fabien Pizar Серые глаза от Natasha Koroleva ⸻ #тренировкадляпохудения #танцевальнаятренировка #тренировкадома #тренировкадлядевушек #шейпинг ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
Если вам нравятся WORKOUT и PILATES тренировки Pamela Reif, Chloe Ting, Move with Nicole, Lidia Mera, Eleni Fit, Lilly Sabri, POP Sugar Fitness, Fitness Blender - это для вас 👌 60 мин: 900 калорий | Танцевальная тренировка для красивого похудения | Dance Cardio Barre Workout Если вы действительно хотите быстро похудеть, а точнее приобрести идеальное рельефное дорогое ухоженное тело без лишних объемов и без проблемных зон, создать красивые продолговатые мышцы, красивые прокачанные плечи и руки, живот с полосками пресса, безупречную линию бедра, которая красиво переходит в талию, удлиненные за счет стройности ноги и благородную осанку, которая скажет все за вас - то эта тренировка для вас! ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECOODE: 00:00 Вступление 15 минут стоя: 00:39 ▸ Разминка 01:32 ▸ Cardio Dance HIIT Workout to lose weight — сжигаем калории, ускоряем метаболизм, запускаем лимфодренаж 10:08 ▸ Barre Burn / Slim & Tone Your Glutes & Legs — Ноги и ягодицы 20:55 ▸ Arm Workout with dumbbells / Standing — Руки, плечи, спина, осанка 15 минут на коврике: 30:51▸ Slim legs and thighs workout / Pilates & Barre — внутренняя и внешняя поверхности бедра, похудение в ногах 41:53 ▸ Exercise for glutes for women / Pilates & Barre — упражнения для ягодиц, поднимаем, расширяем и убираем целлюлит 52:55 ▸ ABS Exercises to lose belly fat / Pilates & Barre — упражнения для мышц живота: тонкая талия и пресс 01:00:22 ▸ Растяжка ▸ Equipment: гантели 1–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — стройные ноги без лишнего объёма — подтянутые ягодицы — тонкая талия и женственный пресс — прокачанные руки и плечи — красивая осанка, лёгкость и пластика, уверенность моделей 90-х ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates (как у PS Fitness) ▸ Dance Cardio Workouts (эстетика Pamela Reif) ▸ HIIT Cardio & Tabata ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford / Jane Fonda / Claudia Schiffer workout style и шейпинг ▸ Танцевальные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ STYLE: Adidas, H&M, Gloria Jeans STAGE: Сочи, Россия МУЗЫКА: Modern Talking – Cheri Cheri Lady (Afro House Remix) Deep & Tribal House Imany - Dont Be So Shy (Coffee Afro House Remix) Madcon – Beggin’ (Afro House Remix) Global Club Energy SUZANNA – Adriano Celentano (Afro Soul Cover) I AFRO HOUSE DJ PEGGY GUO Summertime Sadness - Lana del Rey (Remix) She Doesn’t Mind от Magic Juice, J R & Afro Queen Diamond от Dj Cofrax Am I Wrong от Magic Juice & Afro Queen Voltage Rising от Dj Cofrax Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Nawe (Extended) от Alban Chela & Afro Queen Invisible (Romano & Corradi Remix) [feat. Tayma] от Flaremode Voltage Rising от Dj Cofrax Artificial от Dj Cofrax Say It Right от NuFacet, Elise Lieberth & Afro Queen Say What от Notscandal & Afro Queen Strangers от BONIIL, Nito-Onna & Afro Queen Si Te Vas от Poul, Alberto Ciccarini & Fabien Pizar Серые глаза от Natasha Koroleva ⸻ #тренировкадляпохудения #танцевальнаятренировка #тренировкадома #тренировкадлядевушек #шейпинг ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.