Рано утром не ленись, на зарядку становись! …или лучше вечером? ? В новом выпуске #ПростымиСловами директор Академии физической культуры и спорта Татьяна Степанова рассказывает, в какое время действительно лучше заниматься спортом, что такое крепатура и откуда взялось заветное «пройди 10 000 шагов - будет счастье»? Смотри выпуск и вдохновляйся на поход в «Южный Меридиан» ? #ЮжныйФедеральный #АФКиСЮФУ