Доброго времени, Друзья! В этом выпуске подкаста я предлагаю Вам погрузиться в медитативную практику, вдохновлённую идеями из книги Тубтен Чодрон и Далай-ламы «Приближаясь к буддийскому пути». Цель медитации — научиться дарить и принимать любовь, ощутить единство со всем окружающим миром и раскрыть в себе источник любви и счастья. Что вас ждёт в выпуске: - Пошаговая инструкция для глубокой релаксации: вы научитесь последовательно расслаблять тело, начиная от мышц живота и заканчивая мышцами лица; - Визуализация источника любви и счастья в центре груди — вы представите, как из вашего сердца исходит свет, наполняющий теплом и добротой вас и всё вокруг; - Поэтапное расширение пространства любви: от личного круга близких людей — к улице, району, городу, стране, планете и даже всей Вселенной; - Опыт энергообмена — вы попробуете ощутить, как энергия любви и счастья циркулирует между вами и окружающими людьми, наполняя мир гармонией и взаимопониманием. Чему вы сможете научиться: - Расслабляться и отпускать напряжение; - Визуализировать и удерживать мысленные образы; - Чувствовать связь с близкими и всем человечеством; - Культивировать в себе состояния любви и счастья и делиться ими с миром. В подкасте используется мелодия из Альбома "Время Зимы" слушать можно на любимой музыкальной площадке. Выбрать музыкальную площадку можно по ссылке: https://band.link/timewinter Можно слушать в подкасте на любимой площадке. Выбрать площадку можно по ссылке здесь https://mymusikru.mave.digital/ или здесь https://mymusik.ru/podkast-na-kryljah-mirovogo-duha/ #медитация #духовнаяпрактика #внутренниймир #любовьисчастье #расслабление #визуализация #энергообмен #душевноеспокойствие #снижениенапряжения #саморазвитие #гармония #духовноеразвитие #умиротворение #практикалюбви #буддийскийпуть #Далайлама #накрыльяхмировогодуха #подкаст