Упражнение «Джампинг Джек» Выполнять по 30 секунд, всего 3 подхода (между подходами отдых 15 секунд). Важно: выполняем упражнение максимально интенсивно, держим темп. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #джампингджек #укреплениемышц #кардио #зож #АлександрКудряшов