ЭТОТ ЗАЖИМ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ! Как зажимы в челюсти убивают ваш организм
✅ Записаться на консультацию в медицинский центр: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=video&utm_content=creative&utm_term=blog ✅ Больше полезных материалов и разборов — в Telegram: https://t.me/DocPenkin Утром болит голова, появляется напряжение в челюсти или вы скрипите зубами ночью? Причина может быть не только в зубах и не только в голове. В этом видео Иван Пенкин, врач спортивной медицины, невролог-остеопат, объясняет, как стресс может “застревать” в челюсти, почему возникает зажим жевательных мышц, скрежет зубами, бруксизм и головная боль после сна. Челюсть часто страдает от стресса сильнее, чем мы думаем. Когда человек сжимает зубы, особенно ночью, перегружаются жевательные мышцы. Они связаны с височной областью, поэтому напряжение в челюсти может отдавать в голову, виски и вызывать ощущение усталости с самого утра. В выпуске разберём: 00:00 — Как стресс влияет на челюсть и почему она страдает 00:31 — Последствия ночного скрежета 01:28 — Почему плечи расслабляются, а челюсть — нет? 01:45 — Почему возникает скрежет зубами (бруксизм) 02:22 — Роль глубоких жевательных мышц и помощь остеопата 03:04 — Техники самомассажа для расслабления челюсти 03:22 — Упражнение 1: Проработка мышцы под скулой 03:49 — Упражнение 2: Движения по скуловой дуге 04:02 — Упражнение 3: Расслабление по краю мышцы 04:14 — Рекомендации по выполнению и когда стоит идти к врачу В конце видео Иван показывает технику самомассажа жевательных мышц, которую можно попробовать выполнять утром и перед сном. Если напряжение, боль, скрежет зубами или головные боли сохраняются — лучше не терпеть и обратиться к специалисту. Как с нами можно связаться и где нас найти: Сайт: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=video&utm_content=creative&utm_term=blog ВК: https://vk.com/dr_penkin Телеграм: https://t.me/DocPenkin #челюсть #бруксизм #скрежетзубами #головнаяболь #болитголова #зажимчелюсти #жевательныемышцы #самомассаж #буккальныймассаж #стресс #остеопат #невролог #иванпенкин #докторпенкин #здоровье
✅ Записаться на консультацию в медицинский центр: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=video&utm_content=creative&utm_term=blog ✅ Больше полезных материалов и разборов — в Telegram: https://t.me/DocPenkin Утром болит голова, появляется напряжение в челюсти или вы скрипите зубами ночью? Причина может быть не только в зубах и не только в голове. В этом видео Иван Пенкин, врач спортивной медицины, невролог-остеопат, объясняет, как стресс может “застревать” в челюсти, почему возникает зажим жевательных мышц, скрежет зубами, бруксизм и головная боль после сна. Челюсть часто страдает от стресса сильнее, чем мы думаем. Когда человек сжимает зубы, особенно ночью, перегружаются жевательные мышцы. Они связаны с височной областью, поэтому напряжение в челюсти может отдавать в голову, виски и вызывать ощущение усталости с самого утра. В выпуске разберём: 00:00 — Как стресс влияет на челюсть и почему она страдает 00:31 — Последствия ночного скрежета 01:28 — Почему плечи расслабляются, а челюсть — нет? 01:45 — Почему возникает скрежет зубами (бруксизм) 02:22 — Роль глубоких жевательных мышц и помощь остеопата 03:04 — Техники самомассажа для расслабления челюсти 03:22 — Упражнение 1: Проработка мышцы под скулой 03:49 — Упражнение 2: Движения по скуловой дуге 04:02 — Упражнение 3: Расслабление по краю мышцы 04:14 — Рекомендации по выполнению и когда стоит идти к врачу В конце видео Иван показывает технику самомассажа жевательных мышц, которую можно попробовать выполнять утром и перед сном. Если напряжение, боль, скрежет зубами или головные боли сохраняются — лучше не терпеть и обратиться к специалисту. Как с нами можно связаться и где нас найти: Сайт: https://drpenkin.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=video&utm_content=creative&utm_term=blog ВК: https://vk.com/dr_penkin Телеграм: https://t.me/DocPenkin #челюсть #бруксизм #скрежетзубами #головнаяболь #болитголова #зажимчелюсти #жевательныемышцы #самомассаж #буккальныймассаж #стресс #остеопат #невролог #иванпенкин #докторпенкин #здоровье