Тренировка выполняется с простым, легким мячиком в умеренном темпе и направлена на проработку всего тела. Есть Кардио элементы, работа внизу в Бокс позиции и выход в планку, но в целом упражнения не сложные и всем доступные. Эта тренировка дополняет первую, которая была на прошлой неделе. На ковриках руки, пресс. Всем отличных результатов!