При отсутствии снаряжения и мат базы, можно найти выход для проведения занятий. вместотрюкзаеа и броника сажаем на себя тяжелого человека,даже тяжелее себя, и учимся правильно распределять вес и снимать нагрузку с коленей и спины. По ходу освоения, залачи усложняются.