Первая тренировка в Новом Году. Силовая с гантелями по 2 кг., хотя вес Вы можете выбирать сами. Некоторым тяжеловато вливаться в тренировочный процесс, поэтому вес можно использовать меньший. Тренировка состоит из простых элементов и способствует работе всего тела, активации и тонусу всех мышц. На ковриках ягодицы, пресс. Всем отличных результатов!