Ментальное здоровье: как оставаться эффективным // Надо обсудить

Какие ежедневные привычки и ритуалы помогают поддерживать ментальную устойчивость и сохранять работоспособность в течение дня? Как вовремя распознать первые сигналы выгорания и остановить его, пока не стало поздно? Какие стратегии существуют для сохранения концентрации и продуктивности при высоком уровне стресса и множестве отвлекающих факторов? Все эти вопросы обсудим с Анастасией Щелочковой — кандидатом медицинских наук, преподавателем МИП, врачом УЗИ и хирургом.