🔥 Включай и повторяй! В 40-50+ топим ЖИВОТ, БОКА и БЁДРА 7 мин ДОМА. Марафон 21 день для НОВИЧКОВ

💙 Понравилась тренировка? Пройдите мою бесплатную диагностику лица и тела: за 15 минут узнаете, какая из 6 зон старит ваше лицо — и с чего начинать именно вам. 👉 https://go.facestudio.online/diagnostika/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=20260815body-standing Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Присоединяйся к моему сообществу ВКонтакте https://vk.com/face_studio_online Инстаграм https://instagram.com/face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — 21-дневный МАРАФОН: подтягиваем всё тело и исправляем осанку 00:08 — Упражнение №1 00:50 — Упражнение №2 01:31 — Упражнение №3 02:13 — Упражнение №4 02:54 — Упражнение №5 03:36 — Упражнение №6 04:23 — Упражнение №7 05:06 — Упражнение №8 05:55 — Упражнение №9 06:43 — Упражнение №10