С Новым Годом! Тренировка выполняется в среднем темпе без оборудования и направлена на не сложную корректную работу всех групп мышц. После праздников и небольшого перерыва заниматься тяжелее, поэтому движения простые и не многочисленные, но работает все: корпус, пресс, руки, плечи, ноги, ягодицы. На ковриках пресс и руки. Всем отличных результатов!