Количество упражнений, необходимых для избавления от жира на животе, зависит от вашей физической подготовки и индивидуальных особенностей. Однако для достижения наилучших результатов рекомендуется выполнять разнообразные упражнения, включая кардио, силовые и упражнения на гибкость. #фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра