Это еще одна тренировка из серии послепраздничных, которые помогают привести свое тело в порядок, а мышцы в тонус. Тренировка не сложная, элементы простые, но прыжки есть на всем протяжении основной части. Альтернативные варианты выполнения показаны во время тренировки. Если бег и прыжки под запретом, можно их заменять. Порекомендую тренировку всем, так как все выполнимо и можно выбрать вариант выполнения. Работа на ковриках на ноги и на пресс. Всем спортивных достижений и побед! С Рождеством!